Nu 1 week verder en het hardlopen bevalt goed. Ik heb een leuk relaxed schema en het is goed gezellig met de buurman. Om de dag nu van 19:45 tot 20:15 hardlopen afgewisseld met wandelen. Is goed te doen. Ik heb nauwelijks spierpijn wat me dan weer verbaasd, omdat ik nog nooit iets aan sport gedaan heb. Ik fiets ‘s ochtend 8 km heen naar mijn werk en dan ‘s avonds dezelfde 8 km weer terug. Daarnaast loop ik zo nu en dan een rondje over de dijk bij mijn werk. In schat ook ongeveer 5 km. Dus helemaal stil zit ik nou ook weer niet.

Week1-schema

Vandaag en morgen zijn 2 rustdagen. Maandag dan weer verder en zo nog negen weken te gaan. 1 mei moet ik er klaar mee zijn en dan de 10 km en dan zoals mijn buurman zo mooi als zei": “De halve marathon komt dan ook al in beeld”. We zullen zien.

HardloperVandaag dan de eerste keer hardlopen. Ik loop samen met mijn buurman. Is gezelliger dan alleen en dan heb je ook een stok achter de deur.

start_to_run_2Om 7 uur (‘s avonds) is het dan zover. Ik heb mijn hardlooppak aan (lekker strak broekje) en mijn telefoon doet dienst als MP3-speler. De lessen bouwen op van 0 naar 5 kilometer hardlopen. Ze worden aan elkaar gepraat door de Vlaamse presentratrice Evy Gruyaert en na een korte introductie zet ze een leuk uptime muziekje aan en spoort ze me aan voor de eerste minuut hardlopen. Daarna 1 minuut wandelen en dan weer hardlopen. Uiteindelijk loop ik 3 minuten hard en dan zitten de 18 minuten er weer op.

In mijn agenda heb ik de 10 weken ingepland en als alles volgens schema gaat ben ik vanaf 1 mei in staat om vijf kilometer hard te lopen. Ik ben benieuwd. De eerste les is in ieder geval goed bevallen. (nog geen spierpijn, maar dat zal morgen wel komen).

Vandaag is het dan een vakantiedag. Gezien de drukte in mijn project, was 1 dag niet haalbaar. Vandaag naar CORPUS in Oegstgeest met Teunie, Floris en Cornelis (vriendje van Floris).

We vertrekken rond elf uur richting het westen. Omdat we er een leuk dagje van willen maken gaan we eerst even naar het strand. We gaan naar Katwijk aan Zee. Het is een behoorlijk eind rijden. Na een korte plaspauze bij het brugrestaurant over de A4 rijden we verder richting Katwijk. Er blijkt een wegomlegging te zijn, dus rijden we naar Noordwijk aan Zee, net zo handig en ook strand. Om 14:00 zijn we dan op het strand. Het is grauw weer en er staat een straf windje.

P2193385 P2193388 P2193389

Na een klein half uurtje begint het dan te regenen, dus snel terug naar de auto. Als we bij de auto staan worden we aangesproken door 2 parkeerwachters waar ons bonnetje is. Foutje en bedankt. De man geeft ons  nog een kans snel een kaartje te kopen. Daarmee loopt het nog weer met een sisser af.

We rijden naar het museum Naturalis, het Nationaal Natuurhistorisch Museum in Leiden. Het is een prachtig museum, maar je kunt goed merken dat het vakantie is. Wat een drukte. Echt veel te zien en de jongens kijken hun ogen uit. Veel fossielen, stenen, opgezette dieren en ga zo maar door. Vitrine na vitrine. Veel te zien dus. Ook is er nog een speciale tentoonstelling over de Gnoes, de wilde beesten. Indrukwekkend hoe ze met miljoenen tegelijkertijd aan de kaken van de krodkodillen proberen te ontkomen. De meesten lukt het goed aan de overkant te komen.

P2193400 P2193401 P2193403

Om half vijf verlaten we het museum en rijden we in vijf minuten naar CORPUS. CORPUS is een ‘reis’ door het menselijk lichaam. Je krijgt een koptelefoon op en middels een audiotour word je door het hele lichaam geleid. Echt leuk. De tour duurt 55 minuten. In eerste instantie denk je: zolang?, maar na afloop is de tijd voorbijgevlogen.

aders   CORPUS-1

We rijden weer terug naar ons rustige dorpje op de Veluwe. Eerst nog even eten in het brugrestaurant over de A4 om daarna nog een hele tijd rond Amsterdam in de file te staan. Om 9 uur staat de auto weer voor de deur en hebben we 300 km gereden. De jongens zijn het echt zat en duiken direct het bed in. Wat een drukke vakantie(dag).

het pakje Zijn hardlopers doodlopers? Het antwoord was tot voor kort: Ja. Ik aan het hardlopen? Nooit. Is slecht voor je knieen en je verveelt je, enz enz enz.. Het ene excuus na het andere excuus.

Totdat een collega vorige week aan kwam zetten met een PodCast voor hardlopen. De Podcast is een serie MP3-tjes met in totaal 27 lessen. Na 10 weken kun je dan 5 kilometer hardlopen. Gewoon je MP3 speler aanzetten en je wordt door het schema van wandelen en hardlopen heengeleid. Echt iets voor de luie hardloper.

Nu ik die serie MP3-tjes heb, moet ik ook aan de volgende stap zetten. Ik moet hardloopschoenen hebben en een lekker hardlooppakje. Zo’n lekker strak pakje, waar mijn figuur goed in uitkomt.

Vandaag met Teunie een aantal winkel afgelopen en een aantal schoenen gepast en natuurlijk van die strakke pakjes. Het resultaat is dat ik nu zo’n setje heb en dus maandag kan beginnen aan de eerste les hardlopen. De verkoopster in de winkel kwam na veel vragen tot de conclusie dat het hardlopen wel spierpijn zal gaan opleveren. Een mooiere motivatie kan ik mij niet voorstellen.

En uiteindelijk zit je dan op de bank een hardlooptijdschrift te lezen. Na de watersport een nieuwe sport.

DSC02989